​ステッピング運動動画(前向き)

​ステッピング運動動画(後ろ向き)

いつまで自分の足で歩き続けますか?

【ステッピング】とは、一段の前後上り下り運動超有酸素運動で高血圧・糖尿病・脳梗塞に朗報!

21世紀期待の運動です。
人は血管と共に、老化すると言われています。毎日10から15分のステップ台の昇降運動を続けることで体の血流を活発化しあなたの健康を守ります。メタボ対策などに絶大な効果があり、さらに多くの症状緩和などの声が上がっています。ステッピングは、ウォーキングの3倍以上の有酸素運動効果があり、 動脈硬化、メタボリック、生活習慣病予防改善には最良の運動です。 年齢問わず簡単にお部屋で音楽を聴きながらテレビを見ながら手軽に出来ます。

「健康寿命日本一」にステッピングは最も相応しい!! 〜広めよう!健康維持と医療費抑制〜

「健康寿命日本一!」実現を目指すと語る黒岩知事に賛同。

2013年度の黒岩知事の年頭インタビューにもありましたように、「県の財政の危機感から緊急財政対策で、高齢社会に伴う医療・介護の負担が増える…この問題解決が急務である。」これに対し、このステッピングこそ 場所を選ばず、お金もかからず、自分自身で手に入れる健康法であり、今後もこの活動の拡大が重要と感じました。

 

ステッピングおすすめポイント

 

スタッフ紹介

理事長 藤野 弘一

HIROICHI FUJINO

「健康寿命日本一」にステッピングは最も相応しい!! 
~広めよう!健康維持と医療費抑制~


日本ステッピング協会は

一段上り下り健康運動の推進活動に努めております。
この健康運動は天候に左右されず、経費も掛からず手軽に続けられる

非常に素晴らしい健康維持運動です。

年間千人の方にお伝えすることを目標にしております。

フェイスブックページでは協会の情報発信のほか【千会一隅】と題して

たくさんの方との出会いの中での出来事などを発信していこうと思います。

 
河毛利幸トレーナー

TOSHIYUKI KAWAKE

米国NATABOC認定
アスレティックトレーナー

(みなとみらい教室担当)

不二井 啓文

HIROFUMI FUJII

主任リーダー

認定リーダー
​36名(2020年4月現在)
戸次 鋭男

TOSHIO BEKKI

認定リーダー

西山 俊克

TOSHIKATSU NISHIYAMA

認定リーダー

高野 由起子

YUKIKO TAKANO

認定リーダー

 

​お問合せ・教室連絡先

メールでのお問い合わせは 以下の

メール送信フォームからお願いします。

体操教室への体験希望・お申し込み・ご相談など

お気軽に、お電話かメール、

または各教室へ直接お越しください。
 

横浜みなとみらい教室

富岡並木地区センター体育室

〒236-0051 神奈川県横浜市
金沢区富岡東4丁目13−2

 

​原則 第1第2第4第5 月曜日開催

(休館日第3月曜日、但し第3月曜日が

祭日の場合開催)

9時50分~11時45分

ニューシティ東戸塚管理センター

〒244-0801 神奈川県横浜市

戸塚区品濃町553−1

 

原則 第2,第4 金曜日開催

10時~11時40分

みなとみらい 市民活動支援センター

〒231-0062 神奈川県横浜市

中区桜木町1丁目1−56


原則 第1,第2,第3 火曜日開催

10時~12時

デイサービス ここち

(労協横浜泉地域福祉事業所ここち)

〒245-0014 神奈川県横浜市泉区

中田南5-37-18

TEL 045-803-5555

 

​原則 第2、第4 日曜日 開催

10時~11時40分

※現在日本ステッピング協会公認の体操教室は6箇所のみとなります。

横須賀のエイシン学院グループさんは当協会と関係はございません。

日本ステッピング協会


TEL:090-3235-8188 / FAX:045-592-7511

© 2017 NPO法人 日本ステッピング協会

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